Kategorie-Archive: Geflügel

Cordon Bleu aus der Putenbrust, die kalorienarme Variante

Ich liebe Cordon Bleu. Aber in einer Phase, in der man Kalorien sparen möchte wo es nur geht, rückt dieses Essen leider in den Hintergrund. Also hab ich mir eine Variante überlegt, die kalorienreduziert ist und trotzdem noch schmeckt! Zutaten: 2 Putenbrustfilets 2 Scheiben Kochschinken 2 Scheiben Emmentaler (light) 1 Ei etwas Mehl etwas Paniermehl„Cordon Bleu aus der Putenbrust, die kalorienarme Variante“ weiterlesen

Pasta mit Hähnchenfilet in Tomaten-Sahnesoße

Pasta, Hähnchen, Sahne, Tomaten… Diese Kombination klingt vielversprechend. Und das ist sie auch! Dieses tolle Pasta-Gericht ist schnell zubereitet und unfassbar lecker! Zutaten für 3 Portionen: 180g Pasta 400g Hähnchen Mini-Filets 200g Sahne 100g Kirschtomaten 100g Blattspinat Pfeffer, Salz, Paprika edelsüß 1 TL Olivenöl Zubereitung: Zunächst die Pfanne mit dem Öl bestreichen und vorheizen (mittlere„Pasta mit Hähnchenfilet in Tomaten-Sahnesoße“ weiterlesen

Chicken-Burger mit Cornflakes-Panade

Es gibt nicht vieles, was besser als ein schöner krosser Chicken-Burger ist. Um so trauriger ist es eigentlich, dass die in den Fast Food Läden angebotene Ware zumeist eher wabbelig matschig, statt crunchy ist. Dieser Chicken-Burger mit einer herrlich knackigen Cornflakes-Panade ist das krasse Gegenteil von wabbelig und matschig! Und zudem ist er noch verhältnismäßig„Chicken-Burger mit Cornflakes-Panade“ weiterlesen

Curry-Hähnchen-Wraps

Wenn es draußen heiß wird, dann hat man häufig Lust etwas leichtes und erfrischendes zu Essen. Diese Wraps sind da hervorragend geeignet! Kalorienarm und lecker, leicht zu verdauen und total erfrischend! Zutaten (für 3 Wraps): 3 Wrapfladen oder Tortillafladen 400g Hähnchenbrust 1 TL Curry (z.B. Ankerkraut „Curry Englisch“) 1 TL Kokosöl ein paar Kirschtomaten 1„Curry-Hähnchen-Wraps“ weiterlesen

Pulled-Turkey Curry vom Grill

Ich bin ein großer Fan von Currys… und von gesmoktem Fleisch… und tollen Gewürzen. Da dachte ich mir, ich kombiniere das! Heraus kam ein unfassbar leckeres Pulled-Turkey-Curry! Zutaten: Putenkeule 1 rote Paprika 2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 1 Dose Ananas-Stücke 1 Dose Kokosmilch etwas Hähnchengewürz nach Wahl (z.B. „Mango No. 5“ von Ankerkraut) 1 TL Curry-Mischung„Pulled-Turkey Curry vom Grill“ weiterlesen

Tomaten-Mozarella-Hähnchenbrust mit Zucchini-Gemüse

Kalorienarm und mediterran. Dieses Gericht ist für alle, die mal etwas gesünder grillen wollen und ist zudem noch in wenigen Minuten zubereitet. Zutaten: 3 Hähnchenbrustfilets 2 mittelgroße Tomaten 1 Mozarella 1 Zucchini 1 große Zwiebel 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen 3 – 4 EL #Smoke von Ankerkraut Ankerkraut „Tomaten-Mozzarella-Gewürz“ Zubereitung: Die Hähnchenbrustfilets kurz abwaschen und„Tomaten-Mozarella-Hähnchenbrust mit Zucchini-Gemüse“ weiterlesen

Hähnchengyros vom Spieß

Der griechische Klassiker vom Drehspieß ist eines der beliebtesten Foodexportschlager und hat in nahezu jede Küche Einzug erhalten. Ein Gyros ist dabei sehr einfach selbst herzustellen. Einfach, aber lecker! Zutaten: 500g Hähnchen Minifilets 400g Naturjoghurt 2 mittelgroße Zwiebeln 5 EL * Ankerkraut „Smoking Zeus“ (oder ein anderes Gyrosgewürz) Zubereitung: Die Zwiebeln in Halbringe schneiden und„Hähnchengyros vom Spieß“ weiterlesen

Grillhähnchen vom Drehspieß 🍗

Heute gab es eine leckere Maispoularde von der Rotisserie. Ein äußerst einfaches Gericht, das nach etwas Zeiteinsatz immer zu einem Gaumenschmaus wird. Zubereitung: Die Maispoularde (oder einfach ein Hähnchen) auf überriggebliebene Federreste überprüfen ist zu Beginn sehr wichtig. Sollten welche vorhanden sein kann man diese ganz einfach mit einem Bunsenbrenner o.Ä. kurz wegbrennen. Nun ist„Grillhähnchen vom Drehspieß 🍗“ weiterlesen